Yogakurse
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Eine klassische Yogastunde dauert eineinhalb Stunden und beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Dann folgen Atemübungen (Pranayama) um die Energien zu erhöhen und zu harmonisieren, das Lungensystem zu trainieren und den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Die anschließenden Übungen werden Asanas genannt. Sie folgen einem bestimmten System und wirken jeweils auf körperlicher, energetischer und geistig-seelischer Ebene.
Den Abschluss bildet eine ausführliche Tiefenentspannung von 10 - 15 Min zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist und zur Aktivierung des Immunsystems.
Die Yogakurse bestehen aus 12 Unterrichtseinheiten zu wöchentlich jeweils 1,5 Stunden.
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Montags 19.45h - 21.15h
im Grienweg, Neckartailfingen
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Dienstags von 18.00h - 19.30h und 19.45h - 21.15h,
Semesterkurse der VHS Aichtal,
Heuberg Kindergarten Grötzingen
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Donnerstags 19.30h - 21.00h
im Grienweg, Neckartailfingen
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Lu Jong Kurse
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Ein regelmäßiger Lu Jong Kurs findet zur Zeit nicht statt.
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Massagen
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Massagesitzungen dauern jeweils eineinhalb Stunden. Sie finden in meinem wohltemperierten Yogastudio statt und werden mit vorgewärmten Öl ausgeführt.
Massagetermine vereinbaren Sie bitte einzeln mit mir. |
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